سه عنصر ضروری در یک روتین مراقبت از پوست :

1- پاک کننده : (Step 1: Cleanser)

انتخاب پاک کننده ای که به طور خاص فقط برای صورت (به جای بدن) فرموله شده باشد، اولین گام ضروری در یک روال اساسی مراقبت از پوست است. اما بین این همه محصول ، چگونه می توان بهترین را انتخاب کرد؟

بسیاری از محصولاتی که برای افراد مبتلا به آکنه (جوش صورت) یا پوست چرب به بازار عرضه می‌شوند، حاوی دانه‌ها یا ذرات دیگر برای لایه‌برداری پوست هستند، اما لایه‌برداری دو بار در روز بیشتر از نیاز هر کسی است. یا به عبارتی دیگه شستشوی خشن صورت می تواند آکنه را در بسیاری از افراد تحریک کرده و بدتر کند.

اگر پوست شما مستعد آکنه است، روی یافتن محصولاتی تمرکز کنید که "غیر کومدون زا" هستند، به این معنی که حاوی مواد مسدود کننده منافذ نیستند. برای اکثر مردم، یک روتین ساده و بدون دردسر روزانه پوست با یک فرمول ملایم بهترین است. 

کسانی که پوست حساسی دارند باید از شستشو دهنده های عاری از رنگ، عطر و الکل استفاده کنند تا تحریک بیشتر پوست به حداقل برسد. 

اگر پوست شما خیلی خشک است، ممکن است بجای فرمول کف کننده (فوم ها) ، شستن صورت با کرم یا روغن را دوست داشته باشید.

" هدف از پاکسازی این است که : آرایش، کثیفی، چربی و عرق را بدون از بین بردن باکتری های خوب و رطوبت ضروری پوستتان ، پاک کنید."

2- مرطوب کننده ها : (Step 2: Moisturizer) :

پس از تمیز کردن پوست، حتی اگر پوست شما در حالت عادی سفت یا خشک نمی شود، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. هنگامی که از لوسیون صورت استفاده می کنید، به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کنید که از آن در برابر عفونت و تحریک عوامل محیطی (آفتاب ، هوای آلوده ، خشکی هوا و ...) محافظت می کند. 

نکته حرفه‌ای: یک کرم مرطوب‌کننده وقتی بهترین عملکرد را روی پوست شما دارد که پوست شما تمیز و کمی مرطوب باشد، بنابراین بلافاصله پس از پاک‌سازی (مرحله قبل)، آن را روی پوست بمالید.

این یک تصور قدیمی ، رایج و نادرست است که افراد دارای پوست چرب نیازی به مرطوب‌کننده ندارند. در واقع، استفاده از یک مرطوب‌کننده غیر کومدون زا (کرم‌هایی که منافذ پوست را نمی‌بندند) می تواند به کاهش تولید چربی طبیعی پوست کمک کند. اگر این مرحله را نادیده بگیرید (یعنی تصور کنید که چون پوستتان چرب است ، نیازی به استفاده از مرطوب کننده ندارید)، پوست شما به تولید بیش از حد چربی و روغن برای حفظ سد رطوبتی ادامه می دهد.

انتخاب یک مرطوب‌کننده‌ مناسب که روی پوست شما احساس خوبی ایجاد کند، ممکن است کمی زمان‌بر باشد، اما چند دستورالعمل وجود دارد که می‌تواند به شما در یافتن بهترین آن کمک کند:

1. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است فرمول غنی‌تری از مرطوب کننده ها را دوست داشته باشید، بنابراین محصولاتی را که عبارت «کرم» در آنها وجود دارد، جستجو کنید.
2. اگر پوست چرب دارید، احتمالاً محصولاتی که شفاف‌کننده پوست هستند را ترجیح می‌دهید، بنابراین به دنبال فرمول‌هایی باشید که عبارت «لوسیون» در آنها وجود دارد.
3. مرطوب کننده‌های سبک‌تر را برای طول روز و تابستان (هوای گرم) انتخاب کنید.
4. محصولات کمی سنگین‌تر را برای طول شب و زمستان (هوای سرد) انتخاب کنید.

3- ضدآفتاب (Step 3: Sunscreen) :

سومین و آخرین مرحله در یک روال اساسی و موثر مراقبت از پوست، ضد آفتاب است. سرطان پوست شایع‌ترین سرطانی است که در دنیا تشخیص داده می‌شود و هر ساله تعداد موارد جدید آن بیشتر از مجموع انواع سرطان‌های دیگر است.

هر چه پوست شما بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرد، خطر ابتلا به سرطان پوست بیشتر می‌شود، اما معرض نور بیشتر به معنای فقط روزهای طولانی در ساحل نیست که شما را در معرض خطر قرار می‌دهد، هر بار که سگ خود را پیاده می‌برید، بین ماشین خود و خواربارفروشی سفر می‌کنید یا جلوی پنجره می‌نشینید، به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV|UA) در طول عمر خود می‌افزایید و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب، چه در تمام روز بیرون از خانه باشید و چه نباشید، راهی عالی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست است.

استفاده از کرم ضدآفتاب علاوه بر پیشگیری از سرطان پوست ، می‌تواند از پیری زودرس نیز جلوگیری کند. اشعه UVA از خورشید باعث آفتاب سوختگی نمی‌شود، اما به عمق پوست نفوذ می‌کند و باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز می‌شود.

اگر می خواهید پوست خود را تا زمانی که ممکن است صاف و جوان نگه دارید، یک ضد آفتاب با طیف وسیع (محافظت در برابر UVA و UVB) با SPF 30 یا بالاتر ممکن است بهترین محصول ضد پیری باشد که می توانید استفاده کنید.

در پایان ، محصولاتی را که می تواند در داشتن یک روتین ساده مراقب از پوست به شما کمک کند را معرفی کرده‌ایم:

1- ست لایه بردار دو مرحله ای فیلاسفی philosophy the microdelivery resurfacing peel | کد : 5553

2- ماسک و شوینده نیتروژنا Neutrogena | کد : 5523

3- ضدآفتاب سان کنترل استیک کلارنس Clarins Sun_Control Stick SPF 30 | کد : 5583

4- مجموعه آبرسان برند کلینیک مدل Clinique Derm Pro Solution | کد : 5551